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Page Mer et Montagne actualisée le 17 mars 2024Rester jeune : c'est marcher, nager ... J'ai feté mes 73 ans en randonnant sur un volcan à Tenerife Séniors : voulez vous m'accompagner en juin 2024 ? vidéo : Préparation Expéditions Volcan Teide 2023 120 documentaires YouTube : Eric Lon Oh Canaries Pour rester en forme, je m'entraine sur le Mont Faron : Crapahut à Toulon partie 1. Un documentaire panoramique : Deuxième partie Crapahut au Faron Je travaille régulièrement à Toulon comme kiné, en Méthode Mézières, et je randonne à Toulon et en Corse. Je vous invite à découvrir les vidéos de ma chaine You Tube Eric Lon , Playlist : "Corsica Bella" Un randonnée en Corse, parmi beaucoup : Rando Crocus au lac Ninu j'associe la randonnée terrestre et la randonnée littorale varoise, en nageant Vidéo 1 : Expédition Nature et Naturisme à Giens Vidéo 2 : suite expédition à Giens J'aime le Mont Faron, Toulon : Avoir 70 ans sur le Faron Mon voyage au Népal octobre 2019 : Nageur nu en Himalaya Ma passion Mer et Montagnes Prochain voyage au Népal, Annapurna : avril 2025 ... je m'entraine à Toulon, montagne et mer : randonnée au Mont Faron Entrainement +++ 2019 : Fitness vs Montagne de Toulon au Népal Je nage de la mer aux lacs glaciaires des Annapurnas, Népal. Nage en mer : L'ile du Levant : une épave nage cotière : Le Levant : ile pour naturistes Ile de Port Cros : marcher et nager au sud-ouest Calanques de l'Estérel : Anthéor Cap Roux Mon premier livre, « Défis à skis » est sorti en 1988 lors d'une émission "Ushuaia" de Nicolas Hulot montrant que je skiais sur des dunes géantes du Niger, lors du passage du dixième "Paris Dakar". Une petite vidéo extraite des « Carnets de l’Aventure » d'Antenne Deux, présente sur You Tube un solo d’escalade à Toulon, suivi d’une descente à skis sur pierres, avant de piquer une tête dans un lac d’altitude en cours de dégel … L’album Flickr : « Explore les Annapurnas » propose 254 photos insolites
Coraux thailandais : Vidéo 4/6 Je ne suis pas un sportif classique cette vidéo d'une minute et demie vous le prouve. Je ne skie plus sur les pierres à Toulon mais je skie encore en Himalaya, et je me baigne dans des lacs glaciaires Vidéo You Tube : les défis sportifs d'Eric Lon Kiné et sportif globe trekkeur Je suis aussi bien en bord de mer qu'en montagne et j'ai besoin d'alterner ces deux univers pour me sentir au top de mon age. Je vais souvent à l'autre bout du monde mais aussi sur de belles montagnes du coté de Toulon tout comme dans le parc national des calanques de Marseille qui attire des amoureux de Nature et de falaises blanches dominant une mer bleue. J'y randonne et j'y nage depuis des décades ... Je randonne aussi en Corse, terre d'une partie de mes ancetres Si vous avez etes en Forme, vous pouvez m'accompagner en octobre 2019 pour randonner au Népal, dans les Annapurnas, et nager dans de hauts lacs glaciaires. Attention aux risques de noyade dans le Var Depuis aout 2018 j'alerte les autorités varoises sur d'importants risques de noyade dans des grotes marines et sous marines situées sous le Cross Med de la Garde. Prévenir vaut mieux que guérir, mais certains responsables sont lents ... Vidéo You Tube 1 : Eric Lon nage dans les grottes de San Peyre vidéo You Tube 2 : Nager, grimper et sauter à San Peyre Vidéo You Tube 3 : San Peyre, Zone Interdite Quelques unes des vidéos d'Eric Lon sur You Tube Apnée, Snorkeling, en Thailande Nager à Raya 1 : Ile Raya 1 Iles Similan : Yoga et apnée aux Similan Ile Lipe : trekking et apnée Iles Similan : Nager avec une sirène en Thailande Apnées à Toulon et sur la cote varoise ... Vidéo : nage avec des mérous à Port Cros Vidéo : nage à Port Cros sud Vidéo : nage parc national des calanques Morgiou Vidéo : nager à Porquerolles, les Mèdes Vidéo lanceur d'alerte : nager grottes de San Peyre vidéo le Brusc : nager et randonner au Brusc Vidéo du 15. 7 18 : Nager et randonner à St Mandrier Le long de la digue : Nager de Toulon à Saint Mandrier Vidéo You Tube le 7.7.2018 : Eric Lon nage au Cap Sicié La CORSE J'ai des ancetres corses Vidéo You Tube le 9.6. 2018 : la grotte de Vizzavone Vidéo You Tube le 10.6. 2018 : Bain glacé au lac Capitello je randonne dans les montagnes corses, terres de mes ancetres à fort caractère ... Mon grand père corse a été Colonel dans l'Armée française, puis ... Inspecteur des Impots. Il doit se retourner dans sa tombe en voyant comment les employés des FP du Var travaillent mal en mettant en danger la santé des contribuables. Album photos Flickr : Corte Vidéo You Tube Eric Lon : Randonnée guidée à Vizzavone Album photo Flickr : Bain janvier 2018 dans 1 lac gélé : Asco Vidéo You Tube Eric Lon : Bain glacé à Asco Album photo Flickr : randonnée à Vizzavone Album photo Flickr : yogatrekking et bain corse Album photo Flickr : Yogatrekking en Corse Mes propositions de randonnées avec yoga en Corse sont décrites au bas de cette page Mon grand projet népalais 2019 ... trek avec yoga et baignades glacées ... Randonner dans les Annapurnas à la meilleure saison, lorsque les lacs sont dégelés, pour y nager ... Je l'ai déjà fait et je compte recommencer, en invitant des randonneurs sexagénaires à m'accompagner. Nous serons six au total. La logistique est assurée par une agence de voyage francophone Mes photos Flickr parlent mieux que des mots Album 254 photos Flickr : Explore the Annapurnas Un Yoga Trek Everest ... Album 190 photos Eric Lon sur Flickr : Everest yoga Trek ........................................ Vacances 2019 en THAILANDE Pour mes vacances sportives je marche et je nage dans des iles thailandaises, tout en y faisant du yoga : j'y retournerai à Noel You Tube Eric Lon : nager avec une sirène aux Similan You Tube Eric Lon : apnée et trekking ile Lipe You Tube Eric Lon : apnée et yoga aux iles Similan Vidéo estivale 2017 : Yoga en Thailande : ile Raya-Phuket Album photos thailandaises sur Flickr : ile Raya en aout 2017 .......................... Partageons nos connaissances de voyage ... La Vie est un voyage passionnant et il est normal que ceux qui ont la chance de voyager partagent leurs expériences afin que d'autres puissent mieux voyager. Mes conseils gratuits s'adressent à tous, à l'exception des Imposteurs des Finances Publiques faisant mal leur travail et à qui je dois un ACCIDENT VASCULAIRE CEREBRAL : je ne leur pardonne pas. ................................. Les iles du sud de la Thailande, autour de Phuket Je m'y rends pour photographier les petits poissons ... Informations sur l'ile Raya L'ile Raya est située à 30 km de Phuket et on accède facilement par des hors bords puissants, en 30 minutes. La première ile Raya est habitée toute l'année par des pecheurs reconvertis dans les métiers du tourisme. Il y a plusieurs hotels, dont un 5 étoiles. Je réside dans le modeste Raya Bungalow Resort qui propose 20 bungalows spartiates dominant la mer, avec des chats et de gros lézards dans le jardin. Je me lève à 5 h du matin et je traverse l'ile à pieds, 30 minutes, pour assister au lever du soleil sur la mer en faisant du yoga dynamisant, puis je nage dans des eaux poissonneuses, avant le petit déjeuner. Repos aux heures les plus chaudes lorsque les plages sont envahies par des touristes pressés, mais qui repartent vers 15 h. Deuxième petite randonnée vers 16 h pour nager sur un site différent, en fonction des conditions météo, et faire du yoga relaxant sur la plage avant le diner. Il est possible, pour un petit groupe de nageurs expérimenté, de louer les services d'un pecheur local, avec sa barque à longue queue, afin de plonger en apnée sur des sites inaccessibles à pieds. On peut atteindre l'ile jumelle, Raya 2, inhabitée, que seuls des plongeurs fréquentent. Mieux vaut séjourner plusieurs jours sur Raya 1 pour bénéficier d'un dépaysement complet et d'une plongée dans un autre mode de vie . Il n'y a pas de club d'apnée, ni de club de yoga sur Raya. Les 9 iles Similan : le Paradis des poissons Ce sont les iles les plus lointaines, avec les eaux les plus claires, les plus beaux coraux et des poissons protégés par les règles strictes des parcs nationaux thailandais respectueux de l'Ecologie. Accès par des bateaux rapides en 1 h 30 à 2 h. Hébergement sous tentes, bungalows ou sur des bateaux dédiés à l'apnée ou à la plongée. Je préfère un programme tout compris de trois jours et deux nuits sur un bateau avec seulement six cabines doubles, trois à quatre plongées par jour sur des iles differentes, et la possibilité de faire du yoga sur le bateau au lever du soleil ... Un moniteur d'apnée thailandais, avec 15 ans d'expérience sur place, guide les nageurs. Les iles Surin Elles sont voisines des iles Similan, protégées par les memes règles. On loge à terre et on explore différents sites en se déplaçant avec des barques de pecheurs à longue queue. J'y retournerai en mars 2024 ... Vidéo 2018 - 1 : Surin 1 Vidéo 2018 - 2 : Surin 2 Vidéo 2018 - 3 : Surin 3 Les iles Phiphi Les plus connues depuis que Léonardo Dicaprio y a été à la plage ... et les plus visitées. A voir rapidement pour aller nager là où il y a moins de monde ... Les iles Koh Lanta et Koh Rok Koh Lanta est une grande ile dortoir avec de grandes plages mais des eaux troubles. Elle permet de rejoindre d'autres iles en bateaux rapides, dont Koh Rok, un parc national avec de jolis fonds coralliens peu profonds. Ile de Kradan Située à 1 h 30 de Koh Lanta, c'est une petite ile préservée, sans route ni circulation automobile : le Paradis avec des hébergements en bord de plage et un riche récif corallie n accessible depuis la grande plage. vidéo 2018 : Kradan 1 Le parc national de Tarutao Situé à l'extrème sud de la Thailande, près de la Malaisie, c'est un archipel de 50 iles. Les touristes sont parqués sur la petite ile Lipe où les bringueurs nuisent au sommeil des amateurs de Nature. On accède aux autres iles en bateaux de pecheurs, mais le temps total pour aller et revenir depuis Phuket, parfois 11 h, dissuade d'y aller ... Je suis allé à plusieurs reprises dans chacune de ces iles et j'ai mis des milliers de photos en ligne sur mon compte Flickr dont l'accès est libre et gratuit. Mes photos parlent mieux que des mots et elles répondent à bien des questions. Organisation de voyages En Thailande je suis un simple touriste utilisant les services d'une agence de voyages basée à Phuket, Patong : South Tours. Jean, son directeur, est un sympathique québécois, parlant français, qui travaille à Phuket depuis 20 ans. South Tours Le sud de la France Découvrez en photos de belles randonnées varoises Album photos Flickr : Ile de Porquerolles 2017, 517 photos : Porquerolles 2017 Album photos Flickr : Trek Cap Garonne 2017, 160 photos : Cap Garonne 2017 les calanques de Marseille ... Album photos Flickr : Trek calanques 2017, 58 photos : Trek calanques 2017 Album photos Flickr : Parc National des Calanques de Marseille 2016 : Calanques Je randonne dans les environs de Toulon et dans le Var Album photos Flickr : Trekking Cap Sicié la Lèque, 50 photos : Sicié la Lèque Album photos Flickr : Cap Sicié, marcher et nager, 209 photos : Cap Sicié Album photos flickr : Trek Rayol Lavandou, 142 photos : Rayol Lavandou Album photos Flickr : St Tropez en hiver, 93 photos : St Tropez Album photos Flickr : Toulon Mt Faron, 22 photos : Mont Faron Album photos Flickr : Trek en foret de Janas, 44 photos : Foret de Janas Marchez et nagez ... La plupart de mes randonnées provençales sont littorales, et je nage en admirant les petits poissons. Pour en voir d'autres je nage aussi dans des iles de Thailande aux eaux plus poissonneuses. Je suis un nageur rescapé du Tsunami et je ne crains pas de prendre certains risques pour me faire plaisir activement alors que d'autres préfèrent vivre par écrans interposés. Album photos Flickr : Les plus beaux poissons thailandais, 123 photos : Best Fish Je partage les photos de mes voyages thailandais avec ceux qui n'ont pas la chance de se déplacer d'ile en ile ... J'y fais du aussi du yoga sur les plages Album photos Flickr : Kradan Jungle Beach, 105 photos : Kradan Jungle Beach Randonnées au Népal Pendant des années j'ai beaucoup randonné au Népal, sur les circuits classiques des Annapurnas, du Langtang et autour de l'Everest, en appréciant la beauté des paysages himalayens, mais en y croisant des maoistes qui tuent : "leur poule aux oeufs dor". Ces petits cocqs de village et de ville se moquent du peuple en s'en mettant plein les poches. Les syndicats maoistes ont décrété que : "les étrangers oeuvrant bénévolement pour des organisations non gouvernementales au Népal volent le pain des népalais". Difficile de faire pire. Je conserve de bons souvenirs et des milliers photos de randonnées visibles gratuitement sur : En avril 2025 je retournerai faire du Yogatrekking au Népal, Annapurna ... Voulez vous m'accompagner? Contactez moi par courriel Mes 238 Photos Flickr parlent ... Album photo Flickr : Everest Album photos Flickr : Explore Langtang, 93 photos : Langtang Album photos Flickr : Katmandou avant les séismes, 253 photos : Katmandou Montagnes et dunes de Namibie J'ai voyagé plusieurs fois en Namibie pour skier sur ses dunes géantes, et pour explorer des sites de gravures et de peintures rupestres ... Voulez vous m'accompagner, avec du yoga en prime pour mieux digérer les longues distances routières ... Album photos Flickr : Namibie, 42 photos : Namibie Des écrins à l'Himalaya Le titre de mon deuxième livre autobiographique, paru en 2007 aux Editions du Fournel est une partie de mon chemin sportif. Je suis natif du bord de mer mais j’ai besoin d’alterner la mer et les montagnes. A l’approche de la cinquantaine j’ai compris que si j’attendais d’avoir l’age de la retraite, je risquais de ne plus pouvoir faire ce qui me plait, de sommet en sommet. Je me suis offert une dizaine d’années sabbatiques pendant lesquelles j’ai beaucoup voyagé, surtout en Asie et en Himalaya, en apprenant au passage et partageant différentes techniques de massage et de thérapie manuelle. Ma passion pour l’Himalaya est aussi forte qu’au premier jour, il y a un quart de siècle. L’Himalaya est un terrain de jeux immenses : j’ai mes préférences. Je cours les montagnes parce quelles sont là, un peu comme Françoise Mézières disait : « Nous avons des muscles : utilisons les ». Je monte et je descends car, « le plat pays », et le, « métro boulot dodo », ne me font pas vibrer autant que les difficultés et les surprises générées par les montagnes. Je me fais plaisir en randonnant pendant le week end en Provence car je travaille comme kiné à Toulon, mais pendant mes vacances j’aime marcher entre quatre et six mille mètres d’altitude. Je déplore que des bureaucrates indo parisiens aient bloqué mon passeport à Paris pendant six semaines, m'empechant ainsi d'aller randonner au Ladakh : ce sont des branleurs de mouches indiennes … Le yoga m’aide à mieux marcher, et plus j’avance en age, mieux je comprends que cette discipline m’accompagnant depuis une quarantaine d’années me permet de continuer à avancer là où les administratifs ne mettent jamais les pieds. Lorsque une porte se ferme, une autre porte s'ouvre. Je ne sais pas encore où je randonnerai demain, mais j'irai là où la bureaucratie est moins pesante en laissant les ronds de cuir se rouiller à petit feu Description des vignettes photos de cette page mer et montagne 1 : un glacier crevassé 2 : Eric Lon, ancien maitre nageur, pratique l'apnée 3 : oursin thailandais 4 : monument funéraire tibétain : chorten 5 : gorgonne thailandaise 6 : corail en thailande : album Flickr Kradan 7 : alpinisme himalayen au Spiti, Mont Kanamo 5964 mètres 8 à 10 : ile Kradan, Thailande : album Flickr 11 à 14 : Saint Mandrier sur Mer, en face de Toulon 16 à 21 : Le Brusc, Six Fours les Plages, Var 22 à 24 : Le Mont Faron, Toulon 25 à 34 : vu depuis mon cabinet de kinésithérapie sur le port de Toulon 35 et 36 : la Tour Royale, Toulon ================================================== Des randonnées avec du yoga dans le monde : www.yogatrekking.com Randonner en Provence et en Himalaya Les nouveaux diaporamas Flickr d'Eric Lon vous invitent à découvrir de jolis coins : 1: Rando en Provence, 50 photos : rando Mt Faron Toulon 2 : Rando en Provence, 63 photos : rando trek le Canadel 3 : Rando en Himalaya, 45 photos : Spiti River trek; 5 : nouvelles randos à Toulon, 48 photos : Mt Faron 6 : randonnée varoise en février, 51 photos : Mimosas et chenes 7 : petite rando Toulon, 14 photos : trek Baou des 4 Ourros 8 rando en bord de mer, 17 photos : Toulon sentier littoral 9 : rando vers Cavalaire, 80 photos : Cavalaire sur Var 10 : rando St Mandrier, 39 photos : Saint Mandrier avril 2013 11 : Trek Notre Dame du Mai via la Seyne, 78 photos : Trek 2 ND Mai 12 : Trek Notre Dame du Mai via le Brusc, 84 photos : Trek Brusc 2 ND Mai 13 : une randonnée verte, 42 photos : Signes en Provence 14 : Sanary sur mer, 42 photos : Sanary 15 : Trek maritime du Brusc à Fabregas, 90 photos: Trek Brusc à Fabregas De nouveaux diaporamas d'Eric Lon sont sur : www.flickr.com plus de 34.000 photos Ma passion des montagnes corses Mes photos parlent mieux que des mots ... Album photos Flickr : Corse, Corsica, Bastia, 240 photos : Bastia Album photos Flickr : Trek Arche Corte, 80 photos : Arche Corte Album photos Flickr : Kite surf Corse, 120 photos : Kite surf Album photos Flickr : Trek 3 lacs, 72 photos : Trek 3 lacs Album photos Flickr : Trek Calvi, 134 photos : Calvi Album photos Flickr : Trek Restonica Tavignanu, 107 photos : Trek Restonica www.methode-mezieres-toulon.com Merci de votre lecture Portez vous bien Montagnez bien et nagez bien Eric Lon
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